odżywki
Czy mówiono wam kiedyś że, jeśli chcecie do czegoś dojść, musicie ćwiczyć intensywniej? Ale tak właściwie to,czym jest intensywny trening? Krótko mówiąc, intensywność to wysiłek jaki musisz włożyć w trening. Intensywność treningu może odnosić się do ilości powtórzeń i obciążenia z jakim mamy do czyn